サラリーマン向けの肉と野菜をまんべんなく摂れる!ガッツリ時短レシピ
ダイエットで栄養をバランスよく摂ることは大事ですよね。 今回は、鶏肉と野菜でガッツリ食べれる時短レシピを紹介します^^ ◎鶏もも肉としめじの和風蒸し焼き 【材料】 ・鶏もも肉1枚(200g) 400kcal...
ダイエットで栄養をバランスよく摂ることは大事ですよね。 今回は、鶏肉と野菜でガッツリ食べれる時短レシピを紹介します^^ ◎鶏もも肉としめじの和風蒸し焼き 【材料】 ・鶏もも肉1枚(200g) 400kcal...
今回は野菜を多く摂れる煮込み料理を紹介します。 およそ15分で作れる時短レシピです^^ ◎ひよこ豆とパプリカのトマト煮(1人分) 材料 パプリカ(100g) 26kcal たんぱく質0.9g 脂質0.2g ...
僕はダイエット中に、夕食だけ糖質制限をした食事制限法を実践していました。 今回は、僕が毎日夕食で食べていた食事メニューを紹介します◎ 僕は夕食のみ、同じメニューを毎日食べていました。 (僕は食...