このLINEメルマガを読んでいるあなたは、仕事で忙しい自分でも確実に痩せてモテてることができるのか？痩せて人生が良くなるのか？という事に大きな関心があるのだと思います。
しかし残念ながら、他のダイエットを頑張っているほとんどの人たちはダイエットに関する勉強をちゃんとしていません。
とりあえず、食事量を減らしていればいつかは理想の体型になれる。
糖質制限さえしていれば、そんなに運動をしなくても痩せるだろう。
今は辛い運動や食事制限を我慢していれば引き締まった体型になることができる。
こう本気で信じている人がとにかく多いです
要は
【戦略もなしに適当にダイエットをしている人】
がほとんどなんですよ^^;
当時はダイエットの知識や戦略も何にもないままの80kgのデブだった僕。
それが5ヶ月で-25kgのダイエットに成功できたのは、紛れもなくダイエットについての「正しい知識」と「正しい戦略」を学んだからです。
・・・といっても、プロのアドバイザーの方に直接学んだわけではないですよ。
ダイエットをしながらネットに出ている情報をもとに、自分がやりやすい方法を選択して実践。
それでも上手くいかなかったら、また違う方法を実践してみる。
これを繰り返しながら、独学で試行錯誤していたくらいです。
僕がダイエットをしていた当時は、今みたいにダイエットに関する正しい情報が全くと言っていいほどなかった時代です。
当時のダイエットは常に独学で正しい知識や戦略を身に付けなければならない状態が当たり前だった時代だったんですね。
それに比べると、今はパーソナルジムなど、プロのアドバイザーが付いて個人でトレーニングができるジムがたくさん出てきていますよね。
正直これからダイエットを始めようとしているあなたはとても恵まれていると思いますよ^^
自分が苦労しながらイチからダイエットしていた時と比べると、時代がずいぶんと変わったなぁ～と、つくづく思います。
正直うらやましいですよ(笑)
僕がダイエットをしている時に健康ブームが来てほしかった！と今でも思っています(笑)
・・・という話はおいといて、ダイエットをしていた当時の環境は、ダイエットをするにはとても過酷な環境だったといえます。
そんな中で僕は【ビリーズブートキャンプ】に出会い、そこから5ヶ月で25kgの減量に成功したわけですが．．．。
だからと言って、ビリーだけやれば成功できるとは限りません。
じゃあ、なぜ僕が5ヶ月で25kgの減量に成功できたのか？
それは至って簡単。
【夜だけ糖質制限】を取り入れて、毎日ビリーをやっただけのことです。
あまりのシンプルさに、ちょっと肩透かしを喰らった感じですね(笑)
でも、僕はこの食事管理を実践するようになってからあっさり痩せることができたのです。
実はダイエットを成功させるために、覚えることはあまり多くないのです。
ダイエットに関する本を何冊も読みまくる必要もありません。
ダイエットを成功させるためには、基本的に一つの運動方法と一つの食事管理を徹底的に実践するだけでいいのです^^
あとは1ヶ月どのくらいのペースで減量していくかという戦略を立てたら”あとはやるだけ状態”です。
ちなみに僕のダイエット戦略は以下の通りです。
【運動：ビリーズブートキャンプ】
【食事管理：夜だけ糖質制限】
【1ヶ月で3kg減量するペースでトレーニングをする】
上記を見ても分かる通り、たった一つの運動方法とたった一つの食事管理をするだけで、あなたは全身が引き締まった体を手に入れることは簡単になります。
こういったシンプルな考え方をもとに、僕は12年間リバウンドすることなくここまで体型をキープできています。
そして今でもトレーニングの戦略を立てる時は、できるだけシンプルに考えるようにしています。
ダイエットはシンプル化するほど効率よく行うことができるんです^^
でもこの考え方だけで、ダイエットが簡単に成功できるとは考えられないかもしれませんね。
しかもこれだけで12年間もリバウンドしていないなんて、正直言って意味が分からないと思います^^;
そうなんです、実はここだけの話ですが、僕が普段の日常生活で取り入れている運動方法と食事管理があります。
これを毎日実践しているおかげでリバウンドせずにやってこれてます。
しかも、運動に関しては【1日10分前後するだけでもO.K】という超簡単なものです。
僕が実践している運動方法と食事管理を徹底すれば、毎日仕事で忙しいあなたでも確実にダイエットに成功することが可能となります。
では、その運動と食事管理についてお話していきましょう^^
・・・と言いたいところですが、ここで全部話すとめちゃくちゃ長くなるので、次回のメルマガから数回に分けてお話していこうと思います。
僕が実践している運動方法と食事管理、また確実に成果が出せるようになるダイエット戦略の立て方についてこれからどんどんお伝えしていきますので、ぜひ楽しみにしておいてくださいね^^
このLINEメルマガを読んでもらえれば、
「なんだ、ダイエットってこんなに簡単でいいんだ」
「これなら挫折のしようがないよね」
といった感じで、ダイエットがとても簡単に実践できると感じるようになります。
そうすれば、腹筋が割れた状態で全身が引き締まった誰もが憧れる理想の体を作ることができるようになります。
そうなれば、あなたは何もしてなくても異性にモテるという状態も夢ではありません^^
なので、ここからさらに僕と一緒に正しい知識と正しいダイエット戦略を身に付けて、必ずダイエットを成功させていきましょうね！
＝＝＝＝＝これからあなたと僕が目指す目標＝＝＝＝＝
【3ヶ月で-10kg達成する】
この目標を達成するために、これから一緒に頑張っていきましょう^^
もし何かありましたら、遠慮なく質問してくれて構いません◎
何なら、ダイエットに関する雑談内容でもいいですよ^^
あなたの意見も一度聞かせてくれると、僕も適格なアドバイスができるようになるので、ドンドン質問もしてくださいね！
本日のメールはここまで！
また次のメールでお会いしましょう^^
今日もダイエットに成功するために走り続けていきましょう^^