今回はダイエットで失敗している多くの人には恐ろしいくらい共通する点があることをお話します。
その共通点とは．．．
【ダイエットの戦略を立てずに行っている】
という点です。
これが世の中のダイエットを頑張っている人達が抱える勘違いなんですよね。
ダイエットは細かな戦略を立てずに実践すると100%失敗します。
でもあなたはこの事実に気が付き、ちょっとした対策を取るだけでダイエットで失敗する可能性は限りなく”ゼロ”に近づけることができます。
それに世の中のたくさんのダイエット方法が溢れかえっている中でも、あなたがそれらの情報に惑わされることがなくなります。
そして他の人よりも着実にダイエットで結果を出していくことができるようになるのです。
なので、このLINEメルマガで正しいダイエットの実践方法や食事管理をしっかりマスターして自分のものしていってくださいね^^
もし分からないことがあれば、遠慮せずにどんどん質問してほしいと思います。
それからですね．．．
これからダイエットに関する正しい戦略、運動方法、食事管理などをお伝えしていく前に、ダイエットに関するちょっとした僕の考えを書かせいただこうと思います。
そもそも最新のダイエット法って取り入れる必要あるの？
これからダイエットを成功させるためには、正しい知識、正しい運動方法、正しい食事管理が必須なのはもうお分かりいただけたと思います。
ダイエットは何よりまず戦略をしっかり立てないと成功するのは難しいものです。
なぜなら、さまざまなダイエット方法があることで、どれが自分に合った正しい方法なのか選択できない状態にあるからです。
そうなんです、ダイエット情報がムダにあり過ぎるんです。
あなたもこれまで、さまざまなダイエット方法を試しては失敗の連続だったのではないでしょうか？
そのおかげで、なかなか結果を出せずに最終的には挫折していく。
ダイエットの成功率はたった【8%】だという結果もうなずけます。
そんな中、さらに新しいダイエット方法が増え続けてはその情報に飛びついて、痩せなければまたダイエットを諦めていく．．．。
こういったダイエットブームの状況は今後も過熱していくでしょう。
それと同時に、ダイエットを繰り返しては失敗するといった「負の無限ループ」にハマる人が今後も増えていくでしょう。
半年ダイエットを頑張り続けても、それほど体重が減らなかったり、見た目の変化もほとんど変わらず、むしろ以前よりさらに太ってしまったということが起こる可能性は十分にあります。
現に僕の周りにも、さまざまなダイエット法に手を出しては失敗し、それまでのダイエットに対するストレスで暴飲暴食を繰り返して、以前よりもさらに太ってしまったという人がいました。
このようなダイエット情報がたくさんある中で、新しいダイエット方法を次々に実践するような人がダイエットで成功することができるのでしょうか？
・・・はい、まず無理です^^;
ちゃんと自分で正しい知識を取り入れて、自分に合った戦略を立てて実践しているなら成功できるかもしれません。
つまりこれからダイエットで成功するためには以下のスキルが必須です。
①さまざまなダイエット方法から本当に自分に合っている方法を見極めることができる能力
②その方法をより効率的に活かせるような戦略を立てる能力
もちろん、さまざまなダイエット方法を試して経験を積むことも大事ですよ。
でも新しいダイエット方法をどんどん取り入れても、その方法を活かした戦略を立てなければ結局ザルです。
最新のダイエット方法を取り入れる意味がありません。
確実に痩せれる戦略を立てれない＝理想の体になれない。
ということなので、自分のことを棚に上げて「このダイエット方法は詐欺だ！」と言い出す人が増えることになります。
そのダイエット法を開発した人は詐欺師扱いされてガッカリ。
それを選んで実践した人は、結果を出せずにガッカリ。
・・・これではお互いが不幸ですよね。
しかもこのダイエット方法で結果を出せなかった人は「このダイエット方法は全然ダメだよ」と周りに言っているかもしれません。
「悪い噂は良い噂の3倍回るのが速い」というのは世の定説です。
なので、ダイエットを頑張っているあなたの努力を無駄にしないためにも正しい知識を活かした戦略を立てれるようにしていきましょう。
そのダイエット戦略の立て方については、僕がこのメルマガで余すことなくお伝えしていくので安心してくださいね^^
たまに運動と食事管理どっちが大事か？という質問をされることがありますが、【運動1：食事管理9】です。
たいていの人は逆の比率で考えているため、いつまで経ってもダイエットでいい結果を出すことができません。
もちろん運動もある程度は必要ですが、何より食事管理をちゃんとしていれば体は痩せやすい体質になっていき、しっかりと痩せていくことができるようになります。
そうしたら少しダイエットをサボってしまっても、またすぐにサボった分を早い段階で挽回させることが可能となるのです^^
正しい戦略があれば新しいダイエット方法に振り回されることなく、やるべきことがちゃんと把握できているので、無駄な時間を省くことも出来ます。
それに大幅にリバウンドすることも防げます。
リバウンドすることを防ぐということは、ダイエットで挫折するリスクを最小限にすることができます。
なぜなら、少しずつ体重が減っていくことが楽しみになってくるので、ちょっと減らないからといってそう簡単にモチベーションが下がることがなくなってくるからです。
そして、着実に体重や体脂肪率が減ってくると、やはり自分の中で喜びの気持ちが膨れ上がり、自分に自信がついてきます。
そうなると、さらにダイエットに対してやる気が出るので、あなたのダイエットの全てが好循環に廻りだします。
ダイエットにおいて確実に痩せていくと良いことがたくさん起こるのです。
そしてダイエットを継続する限り、確実に痩せることが何よりも大事です。
その中でも大切なのは、新しいダイエット法を取り入れることでも、最新のダイエット器具を揃えることではなく、
「いかにダイエットで確実に痩せる戦略があるか？」なのです。
ダイエットの戦略を立てることを極めてしまうと、今まで苦労してきたことがウソのようにダイエットが簡単にできるようになりますよ。
そんなダイエットの戦略の立て方や運動法、食事法はこれからどんどんお伝えしていきますので楽しみにしていてくださいね^^
ここからダイエットで成功させるために一緒に頑張っていきましょう！
では次のメルマガでお会いしましょう♪
今日もダイエット成功に向けて頑張っていきましょう^^