目次
5ヶ月で25kgの減量に成功
ダイエットを始めて5ヶ月が経過、ついにその時がやってきた。
体重は58kgに到達、ついに目標をクリアした。
しかし僕はリバウンドするのが怖かったので、油断することなく、さらに減量した。
最終的に55kgまで減量した。
ダイエットに励んで5ヶ月、僕の体は見違えるほど変わった。
全体的にスッキリしたのは気づかなかったけど、何だか体が軽くなった印象はあった。
ここから僕の人生も急激に変わっていった。
①痩せて自信が持てるようになった
痩せてからというもの、職場の人と会うたびに、
「痩せたね～」、「まるで別人やん！」
こんなことをしょっちゅう言われるようになった。
周りから言われて、自分はそんなに痩せたんだ～と感じた。
いつも鏡の前でボディチェックをしていても、自分ではそんなに急激に変化していることには案外気づかないものだ。
特に久々に会った人には、ものすごくビックリされる（笑）
これで僕は少しずつだが、自分に自信がもてるようになった。
そこから、どんなときでも臆することなく、堂々とした立ち振る舞いができるようになった。
②職場でも信頼される人間になった
太っていた当初は、周りからバカにされることが当たり前だったが、今では、周りからバカにされるようなことはまったくない。
むしろ尊敬される意味で「痩せてすごい！」と言われまくった。
今まで職場にも居場所がなかった僕が、この環境の変化には正直、最初は戸惑いもあった。
でも自分を認めてくれたということはめちゃくちゃ嬉しかった。
それからは、難しい仕事でも一人でさせてもらえるようになった。
「トッシーがやるからこれは大丈夫」
「トッシーがいてくれると安心感がある」
上司や後輩からそんなことを言われるようになった。
なんで急に周りの環境が変わったのだろうと思ったら、
あることがわかった。それは、ハロー効果というものだった。
簡単に説明すると、
一つの事に優れている人は他のことでも優れていると認識するということ。
つまり僕の場合、
ダイエットで実績を出したので、仕事でも期待以上の実績を出せる
と思われるようになるということだ。
おっと、難しい話をしてしまったからここまでにしとこう。
とにかく、ダイエットで成功したおかげもあって、僕は信頼される人間になった。
③自己管理ができるようになった
ダイエットをして自分が一番感じたこと。
それが自己管理ができるようになったことだった。
太っていた時の僕は、とにかくめんどくさがりの人間だった。
おまけに自分に甘かったため、毎日がだらけた生活だった。
そんな僕もダイエットを始めてから、体も私生活もだんだん改善していくことがきるようになった。
まずその効果が出たのは食事だ。
社会人になってから一人暮らしをずっとしているが、ダイエットを始める前までは、食生活が特に酷かった。
朝からいきなりカップラーメン、それにおにぎりを3個食べる。
夜はコンビニ弁当かスーパーのお惣菜（特に揚げ物ばかり）。
野菜なんてほとんど食べない乱れた食生活をずっと続けていた。
ダイエットを始めてからは、そんな食生活もどんどん変わっていった。
野菜を多く食べるようになり、揚げ物は一切食べなくなった。
嫌いだった納豆も克服し、今では毎日食べるようになった。
また、自分でダイエットメニューも考えたり、自炊をすることが多くなり、今では料理が趣味になるくらい上達した。
今では食材に含まれる栄養素がどれくらいあるのかなど、栄養バランスも考えられるようになった。
例えば、ご飯一膳に対して、糖質はどれくらい含まれているか、鶏の胸肉ワンパックに対して、たんぱく質が何g含まれているかなどは、頭の中に入っている。
またトレーニングメニューの時間配分の管理もできるようになった。
例えば、自分がバテずにやり切れる時間はどのくらいで、継続できるペースはどのくらいかとか。
自分で自分を管理できるスキルが身についたのはダイエットをやっていて予想外のことだった。
この経験は、今の自分の仕事の時間管理にも大いに役立っている。
正の連鎖が巻き起こる
ダイエットに成功したことによって、
『自信』と『信頼』、この2つを手に入れることができた。
特に仕事では、この2つは絶対に必要だ。
なぜなら、この2つが仕事関係の調子を向上することができるからだ。
僕の経験上、
【ダイエット成功＝必ず最後までやり遂げる人】
と認識された感じだ。
そうすると、コイツなら安心して仕事を任せられると大事な仕事を任される。
その期待に応えて、与えられた仕事をやりきり成果を出す。
そうすると、職場で優秀な人材とみなされ、さらに信頼が得られる。
その信頼のおかげで、さらに重要な仕事を任される。
ダイエット成功⇒職場で自信と信頼を得る⇒仕事を任される
⇒結果を出す⇒さらに信頼を得る⇒さらに自信が付く
小さな効果が、やがて大きな結果を生み出す。
こういった好循環の連鎖、つまり正のドミノ倒しが起こった。
またダイエットをすると、必ずと言っていいほどメンタルは強くなる。
怖いもの知らずになるくらい自信がつきまくる。
同僚や後輩が躊躇したくなるちょっと難しい仕事を振られても、僕の場合、「まぁ、なんとかなるやろ！」といってその仕事をすることが多くなった。
今までの僕なら、アタフタして最後は誰かに振って逃げていただろう。
なのにこの変わりよう．．．。
これにはさすがに周りも驚いたと後になって職場の人に聞かされた。
たまに調子に乗り過ぎて、怒られることもあるけど^^;
ダイエットで人生は変えられるよ！！
ダイエットに成功してから、世界が変わったように見えた。
今まで誰にも信頼されることなく、バカにされ続けた人生。
でも、その人生が180度変わった。
痩せることでこんなにも環境が変わるのか。
そのあまりの変わりように、僕の頭は混乱した。
ここまで僕のエピソードを読んでくれたあなたは、
「これホントかよ、盛ってんじゃねぇの？」
「こんな簡単に人生変わるかよ」
と思っているだろう。
でもこれは本当の話、僕が実際に体験したことだ。
今僕が思っていることは、僕の恥ずかしい過去をここまで読んでくれているあなたが、何か行動を起こすキッカケになってくれればと思い、僕の過去を全部ぶちまけた次第です。
いかがでしたか？
たぶんあなたは絶対に信じてないでしょう（笑）
だから「へぇ～」ぐらいに思ってくれればいいです。
さて、長かった僕のエピソードも次が最終章。
次は、なぜ僕がこのブログを始めたのか。
始めた理由と僕の信念をお伝えしていきます。
最終章もぜひ読んでくださいね^^
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