5月に「体脂肪率を10%台にする！」という目標を掲げて始めた僕のトレーニング。 ついに開始から4カ月目で体脂肪率10%台に乗せることに成功しました！   ちなみに、この記事を書いている時の体重と体脂肪率はこんな...

それでは本日の報告です。   2020/7/24分の報告 朝一の結果はこんな感じ。 前日より、体重は0.6kg増、体脂肪率は0.5%増でした。 昨日は食事量が多かったかも。 今日はしっかりと食事管理をしていきた...

それでは本日の報告です。   2020/7/23分の報告 朝一の結果はこんな感じでした↓ 前日より、体重は0.5kg減、体脂肪率は0.1%減でした。 体脂肪率の減少があまりない^^; もう少し運動量を増やしてみ...

それでは本日の報告から。   2020/722分の報告 まずは恒例の朝一の測定結果からです。 前日より、体重は0.4kg減、体脂肪率は0.5%増でした。 体脂肪率が連日増加傾向なので、食事管理を注意しなければ！...

ではさっそく、本日の報告です。   2020/7/21分の報告 朝一の結果はこうなりました↓ 前日より、体重は0.1kg減、体脂肪率は0.8%増となりました。 何とか11%台をキープしている感じですね。 &nb...

それでは、本日の報告です！   2020/7/20分の報告 本日は朝一の測定を忘れたので、仕事終わりの昼間の時点での結果です^^; 前日より、体重は0.6kg増、体脂肪率は1.1%減となりました。 何とか体脂肪...

それでは、本日の報告から～。   2020/7/18分の報告 朝一の測定結果はこんな感じになりました。 前日より、体重は0.4kg増、体脂肪率は1.3%増でした。 昨日のサバ缶の脂質が多かったのが影響したか？ ...

さっそく本日の報告です。   2020/7/17分の報告 朝一の測定結果はこうなりました↓ 前日より、体重は0.4kg減、体脂肪率は0.5%減となりました。 ここ連日の減少傾向なので、この勢いを維持したいところ...

それでは、本日の報告です。   2020/7/16分の報告 恒例の朝一の測定結果からいきましょう～。 前日より、体重は0.5kg減、体脂肪率は0.4%減となりました。 連日増加傾向だったので、ここで少し下がって...

ではさっそく、本日の報告にいきましょう！   2020/7/15分の報告 朝一の結果はこんな感じです↓ 前日より体重は変動なし、体脂肪率は0.6%増となりました。 ここに来て、体脂肪率の増加が止まらない状態。 ...