友人にダイエットコンサルしたら4ヶ月で-14kg達成した話

ダイエットコンサルしたら4ヶ月で-14kg達成した友人話
トッシー

こんにちは!
【社会人ダイエットコンサルタント】のトッシーです!

僕の友人に、ダイエットで成功したS君という人がいます。

彼と出会ったのは専門学生時代で、現在は僕と同じく放射線技師として病院で働いています。

 

そんな彼は僕のダイエット方法をコンサルして成功した初めての人です。

ちなみにその友人は身長が180cm前後で、体重は当時で90kg前後ありました。

 

その当時は僕も80kgのデブだったので、ダイエットに関しては全くやる気がなく、お互いデブという共通点で傷の舐め合いをしていた仲です(笑)

 

専門学校を卒業してからも、半年に1回のペースでご飯を食べに行くくらいの付き合いがありました。

そんな時、彼からLINEが来て「久々に飲みに行こう!」という連絡が来ました。

 

その連絡をもらった当時の僕は、すでにダイエットで25kgの減量に成功した頃でした。

なので、痩せてから友人と会うのはこれが初めてです。

 

その時はお互いに仕事が忙しく、会うのは実に2年ぶりくらいです。

そして当時お世話になった恩師も一緒に飲みに行くことになりました。

 

 

「一体、どんな反応をするかなぁ」

と、ちょっとワクワクしながら待ち合わせの場所に行きました。

 

仕事終わりに待ち合わせ場所に到着。

そして再会して二人の反応はというと...。

 

予想通り、目ン玉をまん丸にしてビックリしていました(笑)

その日の飲み会は、とにかく僕のダイエットについての話で持ちきりになったのは言うまでもありません^^;

 

そして飲み会の数日後、そのS君から再び連絡が来ました。

なんと、あの運動嫌いの彼がダイエットを始めると宣言したのです。

 

理由は、この前の痩せた僕の姿を見て触発されたらしいです(笑)

でも痩せようと決意したことは良いことだ^^

 

でもやっぱ運動は嫌いだから、食事制限のみでダイエットをすると言いました。

 

・・・正直、食事制限だけではリバウンドするんだけどなぁ^^;

そんなことを思いつつも、僕はS君のダイエットを応援することにしました。

 

そして2ヶ月たった時にダイエットの近況報告みたいな感じで、彼から連絡がきました。

案の定、極端な食事制限のせいで体調を崩してしまったそうです。

 

・・・やっぱりそうなるよなぁ。

そして現在の彼の様子を伺ってみました。

 

体調を崩したとはいえ、ダイエットは継続している状態。

でも今までとは違い、なかなか結果が出ずに悩んでいるとのことでした。

 

そこで、僕は自分のやり方をそのS君に教えてあげることにしたのです。

 

彼のダイエットが上手くいっていない原因を調べてみると、やはり運動量が圧倒的に少ないのと、極端な食事制限をしているといった間違った努力をしていることでした。

 

そこで僕は、S君に当時はタバタ式と言われていたHIITをして運動する習慣を身につけるようにし、食事は当時僕がダイエットで取り入れていた”夜だけ糖質制限”をするようにアドバイスをしました。

 

そして4ヶ月経った日、また彼から連絡が来たので、再びいつものメシ会に行くことになりました。

 

そして待ち合わせの場所に行くと...。

そこにはスラッとした長身のイケメンの彼が立っているではありませんか!

 

今度は逆に僕が目ン玉を丸くする状態に(笑)

彼に話を聞くと、なんと4ヶ月で14kgの減量に成功したとのことです。

 

僕の予想では、途中でリバウンドして挫折して終わるだろうと思っていたので、正直この結果には驚きです。

 

・・・でもなぜリバウンドせずにこんなにも成功できたのか?

 

正直に言って、当時教えた僕のやり方では最低でも半年掛けて痩せる戦略を教えた感じです。

なので、こんなに激変するとは思ってもみなかったのです。

 

僕はその辺が気になり、友人にダイエットの経緯を詳しく聞いてみました。

すると意外なことがわかりました。

 

僕の方法でダイエットを始めた当初は、やはり運動することになかなかやる気が出なかったそうです。

しかしそれでも1日10分でもいいから僕が伝授したHIITを継続していたそうです。

 

そんな状況が続いていると、自然と運動することに慣れてきて体も楽になったのだとか。

またハードな運動をした後なので、食欲も今までとは違ってあまり湧かなくなり、自然と食事量も減って上手く糖質制限ができるようになったとのことです。

 

こうして徐々に体重が減っていくことに手応えを感じた彼に、ある不安な気持ちがよぎったそうです。

 

それは【リバウンドするのが怖い!】という恐怖感でした。

 

僕もダイエット終盤にこのような不安な気持ちが出てきたことがあります。

その気持ちが出てきた頃からさらに運動量を増やして継続しました。

 

その結果25kgの減量に繋がったわけですが、彼も当時の僕と同じ展開になっていました。

そこから自主的に運動量を増やして食事制限も【3食糖質制限】に切り替えたそうです。

 

普段のHIITに加えて筋トレの頻度も増やし、さらにはジムのプールで毎回1時間以上は泳いでいたそうです。

まぁ彼はもともと水泳が得意だったので、これはいい傾向だなと感じました。

 

水泳で1時間以上って、相当な有酸素運動になっていますよね^^

そんな感じで彼はどんどん運動量を増やしていき、食事管理もしっかりするようになっていったから、短期間で予想以上の効果を出せたんだと思います。

 

またプライベートでどこか遊びに行った時も【最低でも1時間以上はウォーキングをする】というマイルールを積極的に取り入れていたんだそうです。

 

それは彼女とのデートの時も実践していたらしく、彼女さんは歩かされ過ぎてバテバテだったそうな(笑)

 

でもこういった日常生活の中にも運動を取り入れていくという行動力に僕は思わず関心してしまいましたね^^

 

やはり本気でダイエットをする人はダイエットに対する情熱も行動力もハンパないですね!

でもそれくらいしないとダイエットで成功することは難しいということでもありますが。

 

ダイエットで成功するためには、

・本気で人生を変えるために痩せる!

・絶対に周りを見返してやる!

という自分の正直な気持ちにいかに情熱を注げるかがカギとなります。

 

絶対に痩せて皆をアッと驚かせるくらい自分が変わるんだという気持ちが常にあれば、どんな苦しい状況でも必ず乗り越えられると僕は信じています。

それは僕も体験しましたし、S君も実際に自分を変えるんだ!という気持ちを常に持っていたからダイエットに成功できたのです。

 

たとえ効率的に痩せる方法やダイエット関連の正しい知識を持っていたとしても、本人が本気で痩せる気がなければ宝の持ち腐れです。

 

S君も今回のダイエットを通してこんな事を言っていました。

 

「いかに自分が適当にダイエットをしていたかがよく分かった」

「ダイエットは本当に【継続】が大事やな」

「無知で戦略もない状態でするもんじゃない^^;」

 

自分が今までどれくらい無計画で無謀なダイエットをしていたかということを痛感したみたいです(笑)

 

そして今回の経験でとても勉強になったこととして、S君はこんな意見も言っていました。

 

「戦略に沿ってやればダイエットは簡単になるんだな」

 

ちゃんと正しい知識や方法を学んで、戦略に沿って実践した方がダイエットは簡単かつ効率的に成功できるということも学べたみたいなのでよかったです^^

 

ダイエットは情熱を失わない限り、必要なことをとにかく毎日コツコツ継続すること。

ダイエットに成功するために必要なこととは、基本的に地味にやるべきことをやるだけなんです。

 

パッと華やかにやるようなことなど一切ないんですよね。

毎日に地味に運動と食事管理をするものだから、モチベーションが下がって挫折する人が多いのかなとも思います。

 

またこれからダイエットで成功しようと考えているなら、成功したあとの自分の姿をイメージしてみてください。

 

痩せたことであなたの周りの環境も劇的に良い方向に変化していきますし、あなたの人生も明るい人生へと変わっていくのは間違いありません!

これは保証します。

 

ダイエットを始めているなら決して諦めないでください!

ダイエットで見た目はもちろん、人生だって変えることはできます!

 

なので、

【ダイエットで成功して自分はどうなりたいのか?】

という気持ちを確認しながら頑張っていってほしいと思います。

 

また、今回S君も言っていたように、自分でダイエット成功のための戦略を立てれるようになればダイエットが簡単になります。

 

僕がS君のダイエットを成功させることができたのは、確実に痩せれる戦略をS君に提供したからです。

なぜ僕はこんなに簡単に戦略を立てれるのかと言うと、ある無料動画で戦略の立て方を勉強したからです。

 

この無料動画で成功するための戦略の立て方を身に付けてから、僕自身の日頃のトレーニングも効率的に行えるようになりました。

その成果もあって、12年間リバウンドなしという記録も作れて、現在も記録を更新中です^^

 

あなたも一度、この無料動画を観ておいて損はないと思いますし、あなたのダイエットにも必ず役に立つ知識をたくさん学ぶことができますよ^^

もしダイエットを効率よくしたいのであれば、以下の記事を読んで検討してみてください↓

ダイエットで成功するための戦略を学んだ話

 

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です