【逆算思考】を用いて5ヶ月で25kgの減量に成功した話
僕は「ダイエットは戦略がないと失敗しやすい」ということを何度もお伝えしてきました。 それはダイエットに失敗している人の共通点として「ただ何となく」ダイエットをしているからです。 だから僕は口を酸っぱくしてし...
僕は「ダイエットは戦略がないと失敗しやすい」ということを何度もお伝えしてきました。 それはダイエットに失敗している人の共通点として「ただ何となく」ダイエットをしているからです。 だから僕は口を酸っぱくしてし...
「短期間で痩せて腹筋が割れた体になりたい!」 「短期間で痩せてモテたい!」 ダイエットをしている人は、よく短期間で痩せようと必死になっています。 たしかに短期間で腹筋がバキバキに割れた体になれば、人生でモテ...
ダイエットをしていると、必ずストレスが出てきますよね。 毎日の運動や食事制限を行っていると、誰でも必ずストレスが出てきます。 そのストレスが溜まって、ある日突然爆発し、ドカ食いに走ってリバウンドしてしまうと...
「何か行動を起こさなきゃ、と思っているけど面倒だ」 「どうせ痩せれないし...」 「そもそも何をやっていいかが分からない」 ダイエットに対して、いつもそんなふうに思っている人は多いです。 何せ、ズボラだから...
ダイエットをしているにあたって、誰もが一度は思う事。 それは、「1回の運動にかける時間はどれくらいにするのがいいのか?」という疑問です。 確かに運動においては、長い時間をかけてすることはダイエットにも効果が...
これからダイエットを始める人からよく聞く質問があります。 それは、 『自宅でやるダイエットは、本当に効果があるのか?』 というものです。 いきなり結論を言うと、答えは『YES』です。 ダイエッ...
先日、僕は36時間ファスティングを決行しました。 その時のエピソードはこちらを見てください↓ その時にあることに確信が持てたのです。 それが、1日1食の方が体がすごく調子が良いということです。 ...
「最近お腹周りがきになってきた...」 「仕事が忙しくてもメタボを解消したい!」 サラリーマンのダイエットの悩みと言えば、 『メタボ腹を何とかしたい』 ではないでしょうか? そんな悩みを持って...
ダイエットをするにも、毎日仕事が忙しくてなかなかできない。 そんなあなたのために、今回はあなたの運動レベルに合わせたスケジュールを考えたので紹介します^^ この記事を読んで日頃の生活の中に組み込めば、忙しい...
前回の記事で、 「ダイエットは数字で管理すれば簡単に成功できるよ~」 と、お伝えしました。 記事はコチラ↓↓↓ 今回は数字で管理しながら、さらにダイエットの精度を上げるための 『目標達成システ...