僕は「ダイエットは戦略がないと失敗しやすい」ということを何度もお伝えしてきました。 それはダイエットに失敗している人の共通点として「ただ何となく」ダイエットをしているからです。   だから僕は口を酸っぱくしてし...

「短期間で痩せて腹筋が割れた体になりたい！」 「短期間で痩せてモテたい！」 ダイエットをしている人は、よく短期間で痩せようと必死になっています。   たしかに短期間で腹筋がバキバキに割れた体になれば、人生でモテ...

ダイエットをしていると、必ずストレスが出てきますよね。 毎日の運動や食事制限を行っていると、誰でも必ずストレスが出てきます。   そのストレスが溜まって、ある日突然爆発し、ドカ食いに走ってリバウンドしてしまうと...

「何か行動を起こさなきゃ、と思っているけど面倒だ」 「どうせ痩せれないし．．．」 「そもそも何をやっていいかが分からない」 ダイエットに対して、いつもそんなふうに思っている人は多いです。   何せ、ズボラだから...

ダイエットをしているにあたって、誰もが一度は思う事。 それは、「1回の運動にかける時間はどれくらいにするのがいいのか？」という疑問です。   確かに運動においては、長い時間をかけてすることはダイエットにも効果が...

これからダイエットを始める人からよく聞く質問があります。   それは、 『自宅でやるダイエットは、本当に効果があるのか？』 というものです。   いきなり結論を言うと、答えは『YES』です。 ダイエッ...