前回、ダイエットはまず減量することが最優先だということをお話しました。   物事には正しい順序があるように、ダイエットにも成功するための正しい順序があります。 これを覚えていないと、あなたは間違った方法で結果的...

僕はこれまで一貫して 「忙しい社会人でもでも3ヶ月で-10kgを達成するダイエット法」 といった戦略や方法を提示しています。   事実、インターネットが普及した現代では、さまざまなダイエット法が日々目まぐるしく...

僕は「ダイエットは戦略がないと失敗しやすい」ということを何度もお伝えしてきました。 それはダイエットに失敗している人の共通点として「ただ何となく」ダイエットをしているからです。   だから僕は口を酸っぱくしてし...

「短期間で痩せて腹筋が割れた体になりたい！」 「短期間で痩せてモテたい！」 ダイエットをしている人は、よく短期間で痩せようと必死になっています。   たしかに短期間で腹筋がバキバキに割れた体になれば、人生でモテ...

ダイエットをしていると、必ずストレスが出てきますよね。 毎日の運動や食事制限を行っていると、誰でも必ずストレスが出てきます。   そのストレスが溜まって、ある日突然爆発し、ドカ食いに走ってリバウンドしてしまうと...

「何か行動を起こさなきゃ、と思っているけど面倒だ」 「どうせ痩せれないし．．．」 「そもそも何をやっていいかが分からない」 ダイエットに対して、いつもそんなふうに思っている人は多いです。   何せ、ズボラだから...

ダイエットをしているにあたって、誰もが一度は思う事。 それは、「1回の運動にかける時間はどれくらいにするのがいいのか？」という疑問です。   確かに運動においては、長い時間をかけてすることはダイエットにも効果が...

これからダイエットを始める人からよく聞く質問があります。   それは、 『自宅でやるダイエットは、本当に効果があるのか？』 というものです。   いきなり結論を言うと、答えは『YES』です。 ダイエッ...