すでにご存知だと思いますが、 僕は昔、80kgのデブでした。   そしてビリーズ・ブート・キャンプと出会い、 「人生を変えたい！」という思いで、 ダイエットを始めました。   毎日ひたすら運動と食事制...

今回は 【ダイエット中に体重計は乗らなくていい】 というお話をしていきますね^^   ダイエットをしている人でよくあることが、 体重計の数値に一喜一憂してしまうことです。   僕もダイエットを始めた時...

今回は 「なぜファスティングが30代のダイエットにいいのか？」 というテーマでお話していきます。   30代を過ぎると、 「あれ？ちょっとお腹周りがキツくなった？」 と、急に太りやすい体になってきませんか？ &...

この記事を読んでいるあなたは、 ・仕事で忙しい自分でも確実に痩せてモテてることができるのか？ ・痩せて人生が良くなるのか？ という事に大きな関心があるのだと思います。   しかし残念ながら、 他のダイエットを頑...

今回はダイエットで失敗している多くの人に共通する “ある部分”についてお話します。   その共通点とは．．． 【ダイエットの戦略を立てずにいきなり実践する】 という点です。  ...

ダイエットを頑張っている人を見ていて最近特に気になることがあります。   それは「ダイエットとボディメイクを同時にやろうとしていること」です。   僕も経験したことですが、ダイエットとボディメイクを同...

30代は毎日仕事が忙しく、なかなか自分のための時間を作れない立場です。   そんな中、最近食生活が乱れて太ってきた。 昔に比べて簡単に痩せることができなくなった。 このような現実を突きつけらた事はありませんか？...

このブログを読んでいるあなたはご存知のことですが、僕はビリーズブートキャンプでダイエットを始めて25kgの減量に成功した実績があります。   25kg減量したことは僕の人生の誇りです。 そんな時、当時のダイエッ...

ダイエットで成功するためには【継続すること】が何よりも大事です。   ダイエットをして本気で痩せたいと思うなら、人生の全てをダイエットに捧げるという覚悟がないと成功しません。   ダイエットは生半可な...

僕はこれまで一貫して、忙しい社会人がダイエットで確実に成功するためには以下の方法でダイエットをするという選択肢を提示しています。   その方法とは ・筋トレ → プリズナートレーニング ・有酸素運動 → HII...