ダイエットで一番つらい事といえば、 運動と食事制限を毎日継続することですよね。 僕もダイエットをしてる時は、毎日が辛くて何度も挫折しそうになりました。   今回はダイエットで苦労しているあなたのた...

  ３０代に差し掛かると、さすがに運動だけでは効率よく痩せることが難しくなりますよね。 僕も３０代に入って今までと同じやり方で運動をしても、２０代の頃みたいに簡単に痩せることができないことに驚きました^^; &...

今回は、『エッセンシャル思考〜最少の時間で成果を最大にする〜』という、非常に勉強になる考え方をご紹介します。 この考え方は、あなたの物事の見方を変える考え方です。   僕はダイエットで25kgの減量に成功しまし...

  30代になるとメタボ腹が気になって、本気で痩せようと思う時がありますよね。 しかし痩せたくても、周りの誘惑に負けて、つい食べ過ぎたり飲みすぎたりします。   今回は、忙しいサラリーマンでもダイエッ...

  「なんでダイエットが上手くいかないんだろう．．．」 あなたはダイエットをしている中でそんなことがありませんでしたか？   僕もダイエット中にこのスランプになったことがあります。 実はダイエットで失...

  ダイエットでも、自己投資をすることは大事です。   まずは独学でダイエットを始めようなんて人がいますが、これは恐るべき時間のムダです。   テレビやインターネットで見つけた情報だけで痩せ...

  突然ですが、あなたに質問です。 あなたの体型は今どんな感じですか？   普通の体型ですか？それともメタボ体型になってますか？ もしメタボ体型だというなら、それは非常にマズイ状況です。  ...