バターコーヒーダイエットは本当に効果あるのか?
僕は一時期、バターコーヒーでダイエットを実践したことがあります。 先に結論からいうと、 バターコーヒーはダイエットにあまりおすすめできないと感じます。 なぜおススメしないのか? バターコーヒーで失敗した僕の...
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こんにちは、トッシーです。 運動するとき、こんな事を思ったことはありませんか? 「運動は食事前がいいのか、それとも食後にした方がいいのか?」 考えてみると、食事前だとお腹が空き過ぎるので、 運...
ダイエットで痩せてカッコよくなりたい! そう思っていても、毎日仕事が忙しくて、 なかなか運動する時間が取れないのが現状ですよね。 でもそんな忙しいあなたでも、 短時間で運動不足を解消する方法が...
ダイエット関係で悩んでいる人の意見の中に、こんな質問が見かけられます。 「ダイエットは筋トレと有酸素運動どちらをやればいいの?」 要は、 「どの運動が効率よく痩せれるのか?」 「どんな運動から...
ダイエットを始める時、 「自分は何kgくらい痩せたらいいのかな?」 と思ったことがありませんか? ダイエットするのはいいものの、実際にどのくらい痩せれば、自分は痩せたといえるのか? こう思った...
ダイエットをしている時に、つい食べ過ぎてしまうことがありますよね。 僕もダイエットをしている時、つい食べ過ぎたことが何回もあり、そのたびに後悔していました(笑) そんな時、僕はある方法で食べ過...
ダイエットに成功し、自信と信頼を取り戻すことができた僕。 そんな僕が、なぜこのブログを始めたのか疑問になったかと思います。 このブログで情報発信する理由として、僕にはある信念があります。 最終章は、そのお話...
5ヶ月で25kgの減量に成功 ダイエットを始めて5ヶ月が経過、ついにその時がやってきた。 体重は58kgに到達、ついに目標をクリアした。 しかし僕はリバウンドするのが怖かったので、油断することなく、さらに減...
停滞期?そんな時期があるの? ダイエットを続けてしばらく、状況はさらに悪化した。 今まで通りのメニューをこなしているにもかかわらず、急に体重が思うように減らなくなっていた。 食事管理の方も、厳重な管理をして...