最近、トレーニングをして体がどんどん引き締まっていくのを実感してきました。 いつものトレーニングもそうなんですが、やはり食事管理を厳しくしたら、みるみる体に変化が現れ始めました。   やっぱり、体...

  突然ですが、今回はさっそく報告から入っていきたいと思います！ 本日は背筋をメインにトレーニングをしました^^   2020/5/12分の報告 朝の計測はこんな感じです↓ 昨日とほぼ変動なしって感じ...

ダイエット企画も2週目に入ってきました！ ここまでの調子はというと、思ったより減っていなくてピンチです^^;   ここで焦っても仕方がないので、目標に向けてやるべきことをやるのみですね！ 今日は主に下半身の強化...

ダイエットにも休息日は必要な事です。 ダイエットを継続していると、ついつい休むことに罪悪感が出てきてしまうこともあります。   しかし体を休めずに運動を続けると、いつか体が壊れてしまいます。 あなたが気がつかな...

今日の朝の測定をしたら、体重が一気に戻ってしまっていました(泣) 何か体重の乱高下が激しくなってます^^;   さっそく本日の測定結果です↓   体重が＋0.8kgって、食べ過ぎたか．．．。 ちなみに...

  GW明けも元気に勝手にダイエット企画に励んでるトッシーです(￣▽￣) 最近は食事制限して、ちょっと便秘気味になってるのが気になってます。   今日はGW明けの出勤ということでしたが、職場でも僕は隙...

このダイエット企画を始めてもう1週間が経とうとしています。 ここに来て、体の状態も徐々に変化が出てくるようになりました。   まずは、いつものプリズナートレーニングを始めて２，３分で、すぐに汗が出るほど代謝が上...

  本日もマイペースでダイエット企画を継続中～。 ここに来て、体重と体脂肪が上がり兆候になってきました。   このままではヤバイ予感^^;   ホント、30代からのダイエットって運動しても思...

  今日も常にやるべきことに集中して自己成長しているトッシーです^^ ダイエットでよく失敗している人の特徴として、ネットやSNS上で知ったたくさんのダイエット方法を片っ端から実践していることです。  ...