先日、僕はあるドリンクの紹介をしました↓ 断食で筋肉量を落とさないためには【ファスティングドリンク】がオススメ！◎材料・プロテイン・無調整豆乳300ml・砂糖不使用の米麹の甘酒100ml これを飲んで筋肉減少を防止。腹持...

僕は今でこそ、プリズナートレーニングとHIITを組み合わせた「短時間でも効果が期待できる運動方法」を取り入れています。 その前の僕といえば、このブログを読んでもらっているあなたならご存知の通り、ビリーズブートキャンプしか...

つい食べ過ぎてしまう年末年始。 だからこそ、今まで我慢してきた欲求が、 一気に爆発する時期でもあります。   特にこの期間はリラックスし過ぎて、 ついドカ食いをしてしまって正月太りで後悔。   今回こ...

僕のダイエット人生で切っても切れないもの。 それが【ビリーズブートキャンプ】です。   ビリーと出会ってなければ、僕は一生痩せることはできなかったですし、今こうやってダイエットのブログで情報発信するということも...

昔に比べて、今の世の中はダイエット情報がたくさん出ていますよね。 僕が80kgのデブの時、ここまで役に立つダイエット情報は全然なかったので、今はダイエットをするにはとても恵まれている環境だなぁと感じます。   ...

さまざまなダイエット方法の中で、ほんの少し前に“バターコーヒーダイエット”というものが流行りましたよね。 これは、バイオハッカーを名乗るデイヴ・アスプリーさんの著書である「シリコンバレー式自分を変...

ダイエットをしている人にとって、早く痩せたい！と思っている人もいるでしょう。 そのように、とにかく最短最速で痩せたい人にオススメなのが【金森式断糖高脂質ダイエット】です。   今回はこの金森式ダイエットについて...

痩せてカッコイイ体になるためには、ある程度は筋肉がついた体にすることが大事です。 「筋肉を落とさずに痩せたい」 「空腹を少なくして痩せたい」 そんなあなたにオススメなのが「高脂質ダイエット」です。   今回はこ...

「一生リバウンドしない体になりたい！」 「ずっと太らない方法が知りたい！」 ダイエットをしている人なら誰もが思う事ではないでしょうか。   今回は一生リバウンドしない体を作るのに最適な方法として、「パレオダイエ...