僕はよく、ダイエットの悩みを持つ人の質問を見ながら、何か解決策がないか考えているのですが、僕も思わずため息をつきたくなる質問があります。
「短期間で1番痩せられる方法を探しています」
「6日間で外見だけでも痩せれるダイエットありますか？」
「初めて真剣にダイエットしますが、こんな自分でも痩せられますか？」
「夏までに落とせるところまで落としたいです。」
数ある質問の中でも気になったのが特にコレ↓
「1ヶ月でどれだけ痩せられる？」
これね、質問自体が非常にナンセンスなんですよ。
ダイエットはギャンブルじゃないので、そもそも確率論で考えること自体が間違っています。
今までダイエットをしなくてもよかった人は、もちろんダイエットのやり方なんて知らないですから、いざ始めようとしてもいきなり思い通りに痩せれるわけがありません。
ダイエットで痩せるための筋トレや有酸素運動やその他のトレーニングって、
痩せるための「テクニック」なんですよね。
例えば、PCを触ったことがない人は、いきなりプログラミングなんてできません。
ギターを弾いたことがない人が、いきなり人々を感動させる曲を弾けるわけがありません。
でもそれらのテクニックを何回も訓練したらスキルは身につきますよね？
きちんとプログラミングのスキルを身に付ければ、世の中に役立つツールを作れます。
ギターの先生に習えば、1曲ギターを弾くことはできます。
ダイエットも基本的には同じです。
筋トレも有酸素運動も痩せるためのテクニックです。
「やればちゃんと成果が出る」テクニックなんです。
そのテクニックをちゃんとやれば、きちんと成果は出ます。
例えば運動してても痩せにくいのなら、筋肉を付けて代謝を上げるべきですので、筋トレをします。
余分な脂肪を落としたいのであれば、脂肪燃焼効果のある有酸素運動を多めに取り入れます。
ダイエットもテクニックであるなら、それらを学ぶことで僕たちも同じ結果を再現できます。
で、先ほどの質問たちを見てみると、
「短期間で1番痩せられる方法を探しています」
「6日間で外見だけでも痩せれるダイエットありますか？」
「初めて真剣にダイエットしますが、こんな自分でも痩せられますか？」
「夏までに落とせるところまで落としたいです。」
これらの質問はまったく意味がないのがわかりますよね？
しかし個人差はありますし、その人の性格などで向き不向きはありますよ。
トップアスリート並みの集中力と精神があれば、不向きなトレーニングでも乗り越えることはできるかもしれませんが。
でも、
「体重をあと3kg落とすために有酸素運動をする」
「代謝を上げるために筋トレをする」
といった目標程度なら、正しいテクニックを学んで実践すれば誰にでも身につくテクニックです。
それにちゃんと続けたら効果が出ます。
なので、可能性に賭けて悩む前に、さっさと知識とテクニックを身に付けていきましょう。
痩せるテクニックや知識を身に付ければ、1ヶ月で5kg痩せることも可能です。
(まぁ、この場合は相当なトレーニング量と厳しい食事制限をしないといけませんが。)
痩せるためのテクニックを身に付けたら、必ず痩せられるので心配いりません^^
さぁ！今からさっそく行動していきましょう！
P.S
多くの質問の中で、特にひどかったのがコレ↓
「歌を熱唱して汗かいたら痩せることはできますか?」
そんなん知らんがな！
「このやり方なら確実に宝くじに当たりますか？」
くらいの質問だということは理解してもらいたいですね^^;
どうしても気になるのなら、自分で実践してみてくださいって感じです。
正直、僕にはわかりません(笑)
