【2ヶ月実践】穀菜食のメリット・デメリットを知ってダイエットを成功させよう！

僕は2ヶ月間、ダイエットの食事管理に”穀菜食”を取り入れてました。そして2ヶ月実践して、穀菜食のメリット・デメリットも分かってきたので、その情報をシェアしていこうと思います^^ ち...

30代社会人のダイエットは糖質制限すればいいと思ってる？

仕事が忙しい社会人でも、ダイエットで痩せるためにはどうすればいいか？僕は常にこのことを考えながらダイエットの情報発信をしています。先に結論を言うと、忙しい社会人でもちゃんと正しい方法でダイエットをすれば...

僕は以前、あるダイエットブループに参加していました。実はこの時に散々な目に遭ったので、ちょっとお話したいと思います。僕がTwitterでダイエットのツイートをしていた時、僕のフォロワーさんがあるダイエッ...

以前、ダイエットで失敗する人の特徴について厳しめの内容をお話しました↓ じゃあ、ダイエットで失敗する人が別人に変われる方法があるの？という疑問にお答えするのが今回の記事を書いた目的になります。突然ですが、...

今回はダイエットで成功するための超重要なお話をします。今回はズバリ！【ダイエットで失敗する人はどういう人？】というテーマを掘り下げていこうと思います。今回はちょっと厳しめの話になると思...

先日、僕のTwitterのフォロワーさんがビリーズブートキャンプをやることになり、ビリーの話で少し盛り上がりました。僕は今でこそ、プリズナートレーニングで筋トレ、HIITで有酸素運動をするというトレーニン...

このブログを読んでいる方はご存知ですが、僕はビリーズブートキャンプで、 25kgの減量に成功した実績があります。 25kg減量したことは僕の人生の誇りです。そんな時、当時のダイエットを成功させるため、 ...

先日、ダイエット関連のリサーチのためにあるダイエットに関する記事を読んでいました。そこで、その記事に対してのコメントをいろいろ読んでいたのですが、これがとても面白かったです。というのも、ダイエットに悩ん...

ダイエットの時、誰もが悩まされるものが『空腹』ですよね。そのダイエットの時の空腹を抑えるためにはどうすればいいか？今回は、空腹が起こる原因と対策を一緒に見ていきましょう。この記事を読めば...

「運動しているのになかなか痩せない」「仕事でめちゃ動いているのに全然痩せない」会社員でダイエットを頑張っている人は、必ずこういったダイエットの悩みにブチ当たっていることが多いです。ちゃんと運動や食事制...