これで正月太りを防止！年末年始の体重増加対策
つい食べ過ぎてしまう年末年始。 だからこそ、今まで我慢してきた欲求が、 一気に爆発する時期でもあります。 特にこの期間はリラックスし過ぎて、 ついドカ食いをしてしまって正月太りで後悔。 今回こ...
ダイエットダイエット
レビューゴールドスタンダード 【ダブルリッチチョコレート】はプロテイン初心者にも超オススメ！
※「本ページはプロモーションが含まれています」 今回は久々にプロテインのレビューをしていきます^^ 僕が長年愛用しているプロテインは【ゴールドスタンダード】のプロテインです。 ・...
ダイエットの戦略【逆算思考】を用いて5ヶ月で25kgの減量に成功した話
僕は「ダイエットは戦略がないと失敗しやすい」ということを何度もお伝えしてきました。 それはダイエットに失敗している人の共通点として「ただ何となく」ダイエットをしているからです。 だから僕は口を酸っぱくしてし...
筋トレ筋トレが先？食事が先？筋トレの効果を高める食事のタイミングは？
ダイエットで痩せるためには、筋トレと有酸素運動を両方やることはとても大事だと何回も言ってきました。 そこでよく筋トレをする時にこんな質問が出てきます。 「食事は筋トレをする前にした方がいいの？それとも筋トレ...
ダイエットビリーズブートキャンプはHIITを50分してるのと同じだと気づいた話
僕のダイエット人生で切っても切れないもの。 それが【ビリーズブートキャンプ】です。 ビリーと出会ってなければ、僕は一生痩せることはできなかったですし、今こうやってダイエットのブログで情報発信するということも...
ダイエットに必要な考え方80kgから25kg痩せた元デブの僕が指摘する「デブあるある」
子供の頃からブクブクと太り、23歳の時はとうとう80kgの大台に乗った僕トッシーは、ビリーズブートキャンプに出会いダイエットをしたことで、何と5ヶ月で25kgの減量に成功しました。 それからビリーは2年半も...
レビューULTORAプロテインの抹茶ラテ味は予想以上に美味すぎた！
※「本ページはプロモーションが含まれています」 僕がよく飲んでいるプロテインはゴールドスタンダードのプロテインです。 そして、たまにあのテキーラ村上さんがプロデュースしているULTORAのプロ...
コラム・日常デブは自分の甘えでしかない！【閲覧注意】
※今日はちょっと厳しめのことを言うので、もし不快な思いをするのが嫌だという方は今すぐこのページを閉じてもらっても構いません。 それでも読みたいという人は、覚悟を決めて読んでみてください。 【※すべて自己責任でお願いします...
ダイエット糖質制限？脂質制限？あなたはどっちを選ぶ？
昔に比べて、今の世の中はダイエット情報がたくさん出ていますよね。 僕が80kgのデブの時、ここまで役に立つダイエット情報は全然なかったので、今はダイエットをするにはとても恵まれている環境だなぁと感じます。 ...
ダイエットシリコンバレー式完全無欠食ダイエットについてまとめてみた
さまざまなダイエット方法の中で、ほんの少し前に“バターコーヒーダイエット”というものが流行りましたよね。 これは、バイオハッカーを名乗るデイヴ・アスプリーさんの著書である「シリコンバレー式自分を変...
LINEメルマガ
トッシーのプロフィール
トッシー
ビリーズブートキャンプと夜だけ糖質制限で
【5ヶ月で25kg減量】した元デブ
現在は【1日1食】【プリズナートレーニング】【HIIT】を取り入れたトレーニングを実施。
その効果で【13年間リバウンドなし】を達成中。
また忙しい社会人向けのダイエットブログで
情報発信をしながらひっそりと生きてます
(￣ω￣)
そんな80kgもあった僕が
なぜ5ヶ月で25kgの減量に成功したのか？
それは僕の壮絶な過去がありました。
その壮絶な人生とは？
↓↓僕の詳しいプロフィール内容はこちら↓↓
ブログランキング参加中！
ポチッとしてくれると喜びます(*´ω｀*)