48時間ファスティングと低炭水化物食で1週間で-2.7kg達成したんだが(笑)

現在は減量に励んでいる僕ですが、ここ最近、思うように減量できずにいました。運動はいつもの通りのメニューをこなしていました。プリズナートレーニングで筋トレ、有酸素運動はHIITです。食事...

ダイエット成功があなたの仕事にも影響をもたらす理由がある！

職場では必ずバリバリ仕事をこなす優秀な人がいるものです。僕が努めていた職場の先輩にもそういった憧れの先輩がいました。その人を見て、「自分もあんな人間になりたいなぁ」なんて思ったりしてい...

最近はダイエットで痩せるためにファスティング(断食)が認知され始めてきましたね。その中でも特に”16時間断食”が流行っている感じです。でもファスティングをしているにもかかわらず、...

「自分は本当にダイエットで成功できるのか？」今回はそんな疑問にお答えしていきます。僕は80kgから55kgまでダイエットして【25kg】の減量に成功しました。そこから12年間リバウンドすることなくここ...

これまでいくつかの記事で、ダイエットで確実に結果を出すには細かく戦略を立てることが大事だと解説してきました。僕も自分でダイエットの戦略を立てられるようになってからは、たとえちょっと体重や体脂肪率の数値が上がっても全然焦...

※「本ページはプロモーションが含まれています」今回は久しぶりにULTORAのプロテインを買ったので、そのレビューをしていきます^^ 今回は僕が減量期に入っているということで、 ULTORAス...

体脂肪を減らすことはとても大変ですよね。できればお手軽に一気に脂肪を燃やしたいと思っているかもしれません。実は朝から脂肪燃焼効果を爆上げする方法があるんですよ^^ 今回は今すぐできる朝から脂肪燃焼効果を...

今日も3ヶ月で-10kgを達成させるために頑張っていきましょう^^ これまでに僕がダイエットで25kgの減量に成功できた方法や、考え方などをいろいろお話させていただきました。また【ダイエ...

前回はダイエットで失敗する人の多くは戦略なしにダイエットを実践しているから失敗するとお伝えしました。そして具体的な戦略の立て方をお伝えして、ダイエットがより簡単になることも理解していただけたと思います。コチラの記事↓...

さて、僕のブログを読んでいるならご存知のことですが、僕が今行っている食事管理方があります。それは断食を取り入れた「1日1食」です。そして今回、1日1食をあなたのダイエットに取り入れることによって得られる...