ダイエットで25kg痩せて抜け殻状態になった話
今回は僕が25kg減量して抜け殻状態になった話をします。 僕はブログやSNS上で、 「5ヶ月で-25kg達成して人生変わりました~」 「自分に自信がもてるようになりました~♪」 と、サラッと言っていますが....
今回は僕が25kg減量して抜け殻状態になった話をします。 僕はブログやSNS上で、 「5ヶ月で-25kg達成して人生変わりました~」 「自分に自信がもてるようになりました~♪」 と、サラッと言っていますが....
今回はダイエットで痩せにくいのは、 【肝臓の機能が低下しているから】 というお話をしていきますね^^ 肝臓?ダイエットと関係あるの? と、思ったかもしれません。 でもこれ、超~大事なことなので...
すでにご存知だと思いますが、 僕は昔、80kgのデブでした。 そしてビリーズ・ブート・キャンプと出会い、 「人生を変えたい!」という思いで、 ダイエットを始めました。 毎日ひたすら運動と食事制...
今回は 【ダイエットが上手くいかない人がやっている行動】 というお話をしていきますね^^ というのもですね、 「全然体重が減らな~い」 「逆に増えてしまってどうしよう~」 ってなってる人が多い状況を目の当た...
今回は 【ダイエット中に体重計は乗らなくていい】 というお話をしていきますね^^ ダイエットをしている人でよくあることが、 体重計の数値に一喜一憂してしまうことです。 僕もダイエットを始めた時...
先日、厚生労働省の”ある調査結果”を見て、 僕は一人衝撃を受けていました。 その調査結果とは、 【国民健康・栄養調査】というものです。 そこで驚くべき事実が発覚したのです。 &nbs...
最近あまりにも寒いので、 僕は連日鍋物を食べています。 寒い季節になると食べたくなるものと言えば、 ズバリ【鍋物】ですよね。 それに多くのの栄養をいっぺんに摂れるので、 ダイエットにも効果的で...
あなたは【テンペ】という食べ物をご存知でしょうか? 実物はこんな感じなんですが↓ 実はこの食べ物、超ダイエット向きなんです...
今回は忙しい社会人がダイエットで成功するには、 「続けやすさ」が重要というお話をしていきます^^ 忙しい社会人がダイエットで成功するためには、 何より運動と食事管理の“続けやすさ”が...
最近のダイエット情報を見ていて、 あることを感じました。 それは 【ファスティングを取り入れた方法】が、 だんだん認知されてきてることです。 これは痩せるための手段として最適な選択です。 &n...