「30歳を過ぎたあたりからぽっこりお腹が気になってきた」 「いい加減にダイエットを始めないとマズイな．．．」 と考えている人はたくさんいます。   たしかに30歳を過ぎたあたりだと、仕事が忙しくなってなかなか運...

ダイエットでは日々の運動と食事管理が欠かせません。 その中でも食事管理においてのカロリー計算は重要だと考えられています。   しかしダイエットを頑張っている人たちを見て僕は一つ思うことがあります。  ...

僕は基本は1日1食の生活スタイルです。 そして【一生太らない体を作る】という永遠のテーマにエネルギーを集中しています。   またダイエットを効率よく進めるために、食事管理には特に注意しています。 普段は糖質制限...