医療従事者の目線から30代からのダイエットについて考える
僕は現在、診療放射線技師として働きながら、 ダイエットの情報発信をしています。 そこで医療人の目線でダイエットに関して思ったことを、 今回お話していこうかと思います。 僕が今勤めている病院は透...
コラム・日常コラム・日常
筋トレたったこれだけでいいの!?忙しい会社員のための自重トレーニングをピックアップしてみた！
僕が日頃取り入れている筋トレは、 ご存知【プリズナートレーニング】です。 このトレーニングは少ないセット数と少ない回数でも、 筋肉の量と筋力がしっかり付くトレーニングです。 でも各種目につき【...
コラム・日常元80kgのデブが痩せたー！でもモテな～い！
僕は ・ビリーズブートキャンプ ・夜だけ糖質制限 という2つの方法でダイエットをしました。 そして5ヶ月で25kgの減量に成功しました。 その後、痩せてからどのように過ごしていたのか？ 今回は...
ダイエットの知識【悲報】運動では減量できないという真実
タイトルを見て 「いきなり何いってんだコイツ？」 と思ったかもしれません。 これは僕が最近ファスティングをして感じたことなんですよ。 ほんの数週間前まで、 僕は思うように減量できない状態でした...
ダイエット実践記48時間ファスティングと低炭水化物食で1週間で-2.7kg達成したんだが(笑)
現在は減量に励んでいる僕ですが、 ここ最近、思うように減量できずにいました。 運動はいつもの通りのメニューをこなしていました。 プリズナートレーニングで筋トレ、有酸素運動はHIITです。 食事...
会社員ダイエット成功があなたの仕事にも影響をもたらす理由がある！
職場では必ずバリバリ仕事をこなす優秀な人がいるものです。 僕が努めていた職場の先輩にもそういった憧れの先輩がいました。 その人を見て、 「自分もあんな人間になりたいなぁ」 なんて思ったりしてい...
食事管理これで効果抜群！ファスティング中に向いている食べ物とダメな食べ物は？
最近はダイエットで痩せるためにファスティング(断食)が認知され始めてきましたね。 その中でも特に”16時間断食”が流行っている感じです。 でもファスティングをしているにもかかわらず、...
コラム・日常ダイエットで成功する人の6つの特徴
「自分は本当にダイエットで成功できるのか？」 今回はそんな疑問にお答えしていきます。 僕は80kgから55kgまでダイエットして【25kg】の減量に成功しました。 そこから12年間リバウンドすることなくここ...
ダイエット関連のおすすめ成功哲学を学んで12年間リバウンドなし！ダイエットを簡単にしたある方法とは？
これまでいくつかの記事で、ダイエットで確実に結果を出すには細かく戦略を立てることが大事だと解説してきました。 僕も自分でダイエットの戦略を立てられるようになってからは、たとえちょっと体重や体脂肪率の数値が上がっても全然焦...
レビューULTORAスロープロテイン【黒ごまきなこ風味】は和菓子好きにはオススメ！
今回は久しぶりにULTORAのプロテインを買ったので、そのレビューをしていきます^^ 今回は僕が減量期に入っているということで、 ULTORAスロープロテイン【黒ごまきなこ風味】を初体験です^^ ...
LINEメルマガ
トッシーのプロフィール
トッシー
【80kgの元デブ】
ビリーズ太キャンプでダイエット開始
5ヶ月で【-25kg】の減量に成功！
→現在独自のダイエット法を継続
【12年間リバウンドなし】を達成中！
そんな80kgもあった僕が
なぜ5ヶ月で25kgの減量に成功したのか？
それは僕の壮絶な過去がありました。
その壮絶な人生とは？
↓↓僕の詳しいプロフィール内容はこちら↓↓
ブログランキング参加中！
ポチッとしてくれると喜びます(*´ω｀*)
