忙しい社会人のダイエットは「続けやすさ」がカギ！
今回は忙しい社会人がダイエットで成功するには、 「続けやすさ」が重要というお話をしていきます^^ 忙しい社会人がダイエットで成功するためには、 何より運動と食事管理の“続けやすさ”が...
ダイエットの戦略ダイエットの戦略
ダイエットの知識ファスティングをやる前に知ってほしい体の変化5ステップ
最近のダイエット情報を見ていて、 あることを感じました。 それは 【ファスティングを取り入れた方法】が、 だんだん認知されてきてることです。 これは痩せるための手段として最適な選択です。 &n...
食事管理ぶっちゃけファスティングはダイエットで効果があるの？
僕が実践している食事管理法は、 24時間ファスティングを取り入れた【1日1食】です。 前回はファスティングを行うと、 体がどういう変化を起こすのか説明しました↓ でもファスティン...
ダイエットの知識カロリー制限ダイエットの闇！それで本当に痩せれるのか？
今日は「カロリー制限しても痩せない」 ということをお話していきますね。 これを聞いて、 「えっ、マジか!?」 と思ったかもしれませんが、マジです(笑) では、さっそく詳しくお話していきましょう...
ダイエットの戦略忙しいビジネスマンのための 簡単【4ステップ】ファスティング
健康的で魅力的な体になりたい！ けどお金や時間はあまりかけたくない！ それにキツかったり、苦しいダイエットは嫌だ！ そう思っている人こそ 【ファスティング】をするべきです。 なぜかというと、フ...
ダイエット実践記ファスティングで1ヶ月で-3.2kgは上出来ではなかろうか
これまで【長時間ファスティング】と【低糖質・高脂質食】 この2つを駆使して減量に励んできました。 あっという間に1ヶ月が経ったし、 ここで1ヶ月の報告をしておこうかと。 &nbs...
食事管理【1週間で-2.7kg】実現した低糖質・高脂質食は最高！
今回は、僕も実践して効果を実感できた食事管理法を紹介！ それは【低糖質・高脂質食】です。 これで僕はファスティングと組み合わせて、 【1週間で-2.7kg】を達成することができました。 詳しくはコチラ↓ &...
ダイエットに必要な考え方自粛太りもこれで解消！ファスティングが30代のダイエットにいい理由
今回は 「なぜファスティングが30代のダイエットにいいのか？」 というテーマでお話していきます。 30代を過ぎると、 「あれ？ちょっとお腹周りがキツくなった？」 と、急に太りやすい体になってきませんか？ &...
コラム・日常医療従事者の目線から30代からのダイエットについて考える
僕は現在、診療放射線技師として働きながら、 ダイエットの情報発信をしています。 そこで医療人の目線でダイエットに関して思ったことを、 今回お話していこうかと思います。 僕が今勤めている病院は透...
筋トレたったこれだけでいいの!?忙しい会社員のための自重トレーニングをピックアップしてみた！
僕が日頃取り入れている筋トレは、 ご存知【プリズナートレーニング】です。 このトレーニングは少ないセット数と少ない回数でも、 筋肉の量と筋力がしっかり付くトレーニングです。 でも各種目につき【...
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トッシーのプロフィール
トッシー
ビリーズブートキャンプと夜だけ糖質制限で
【5ヶ月で25kg減量】した元デブ
現在は【1日1食】【プリズナートレーニング】【HIIT】を取り入れたトレーニングを実施。
その効果で【13年間リバウンドなし】を達成中。
また忙しい社会人向けのダイエットブログで
情報発信をしながらひっそりと生きてます
(￣ω￣)
そんな80kgもあった僕が
なぜ5ヶ月で25kgの減量に成功したのか？
それは僕の壮絶な過去がありました。
その壮絶な人生とは？
↓↓僕の詳しいプロフィール内容はこちら↓↓
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