30代からでも3ヶ月で-10kgを実現!毎日バリバリ働くサラリーマン向けのダイエット講座

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忙しい社会人のダイエットは「続けやすさ」がカギ!ダイエットの戦略

忙しい社会人のダイエットは「続けやすさ」がカギ!

2022.06.08

今回は忙しい社会人がダイエットで成功するには、 「続けやすさ」が重要というお話をしていきます^^   忙しい社会人がダイエットで成功するためには、 何より運動と食事管理の“続けやすさ”が...

ファスティングをやる前に知ってほしい体の変化5ステップダイエットの知識

ファスティングをやる前に知ってほしい体の変化5ステップ

2021.12.14

最近のダイエット情報を見ていて、 あることを感じました。   それは 【ファスティングを取り入れた方法】が、 だんだん認知されてきてることです。   これは痩せるための手段として最適な選択です。 &n...

ぶっちゃけファスティングはダイエットで効果があるの?食事管理

ぶっちゃけファスティングはダイエットで効果があるの?

2021.12.16

  僕が実践している食事管理法は、 24時間ファスティングを取り入れた【1日1食】です。   前回はファスティングを行うと、 体がどういう変化を起こすのか説明しました↓   でもファスティン...

ダイエットの知識

カロリー制限ダイエットの闇!それで本当に痩せれるのか?

2021.12.10

今日は「カロリー制限しても痩せない」 ということをお話していきますね。   これを聞いて、 「えっ、マジか!?」 と思ったかもしれませんが、マジです(笑)   では、さっそく詳しくお話していきましょう...

忙しいビジネスマンのための 簡単【4ステップ】ファスティングダイエットの戦略

忙しいビジネスマンのための 簡単【4ステップ】ファスティング

2021.12.17

健康的で魅力的な体になりたい! けどお金や時間はあまりかけたくない! それにキツかったり、苦しいダイエットは嫌だ!   そう思っている人こそ 【ファスティング】をするべきです。   なぜかというと、フ...

ダイエット実践記

ファスティングで1ヶ月で-3.2kgは上出来ではなかろうか

2021.11.30

  これまで【長時間ファスティング】と【低糖質・高脂質食】 この2つを駆使して減量に励んできました。   あっという間に1ヶ月が経ったし、 ここで1ヶ月の報告をしておこうかと。   &nbs...

【1週間で-2.7kg】実現した低糖質・高脂質食はやっぱ最高!食事管理

【1週間で-2.7kg】実現した低糖質・高脂質食は最高!

2021.12.05

今回は、僕も実践して効果を実感できた食事管理法を紹介! それは【低糖質・高脂質食】です。   これで僕はファスティングと組み合わせて、 【1週間で-2.7kg】を達成することができました。 詳しくはコチラ↓ &...

自粛太りもこれで解消!ファスティングが30代のダイエットにいい理由ダイエットに必要な考え方

自粛太りもこれで解消!ファスティングが30代のダイエットにいい理由

2021.12.05

今回は 「なぜファスティングが30代のダイエットにいいのか?」 というテーマでお話していきます。   30代を過ぎると、 「あれ?ちょっとお腹周りがキツくなった?」 と、急に太りやすい体になってきませんか? &...

医療従事者の目線から30代からのダイエットについて考えるコラム・日常

医療従事者の目線から30代からのダイエットについて考える

2021.11.17

僕は現在、診療放射線技師として働きながら、 ダイエットの情報発信をしています。   そこで医療人の目線でダイエットに関して思ったことを、 今回お話していこうかと思います。   僕が今勤めている病院は透...

たったこれだけでいいの!?忙しい会社員のための自重トレーニングをピックアップしてみた!筋トレ

たったこれだけでいいの!?忙しい会社員のための自重トレーニングをピックアップしてみた!

2022.06.10

僕が日頃取り入れている筋トレは、 ご存知【プリズナートレーニング】です。   このトレーニングは少ないセット数と少ない回数でも、 筋肉の量と筋力がしっかり付くトレーニングです。   でも各種目につき【...

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トッシーのプロフィール


 

 

トッシー

ビリーズブートキャンプと夜だけ糖質制限で
【5ヶ月で25kg減量】した元デブ

現在は【1日1食】【プリズナートレーニング】【HIIT】を取り入れたトレーニングを実施。

その効果で【13年間リバウンドなし】を達成中。

また忙しい社会人向けのダイエットブログで
情報発信をしながらひっそりと生きてます
( ̄ω ̄)

そんな80kgもあった僕が
なぜ5ヶ月で25kgの減量に成功したのか?
それは僕の壮絶な過去がありました。

その壮絶な人生とは?

↓↓僕の詳しいプロフィール内容はこちら↓↓

トッシーとは何者?

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