「社会人になってから運動しなくなって前より太ってしまった．．．」 と、後悔しているあなた！諦めるのはまだ早いですよ！   ここからダイエットを頑張っていけばまだ十分に間に合います！ 今回の記事は ...

僕が日々の筋トレに取り入れているのは【プリズナートレーニング】です。 この筋トレは短時間で高負荷を掛けながら行う究極の自重トレーニングと言われています。   短時間でも毎日継続すれば体にも大きな変化が見られます...

今ダイエットを頑張るあなたは、痩せて全身が引き締まった体になりたくて日々のトレーニングに励んでいると思われます。 そしてもう一つ、痩せる事が一番の目的であると同時に、一生健康的でいられる体にしたいという思いもあるはずです...