1日1食がダイエットにもアンチエイジングにも効果的だと言われる理由
僕はもうかれこれ2年ほど1日1食の生活を送っています。 1日1食だと危険だし逆に体に悪いのでは?という意見を何度ももらったことがあります。 先に結論から言うと、1日1食はダイエットにも健康な体つくりにおいて...
僕はもうかれこれ2年ほど1日1食の生活を送っています。 1日1食だと危険だし逆に体に悪いのでは?という意見を何度ももらったことがあります。 先に結論から言うと、1日1食はダイエットにも健康な体つくりにおいて...
仕事も休みに入り、毎日の忙しさを忘れさせてくれる年末年始。 だからこそ、今まで我慢してきた欲求が一気に爆発する時期でもあります。 特に年末年始は心身ともにリラックスし過ぎて、ついドカ食いをしてしまって正月太...
今回またプロテインのレビューでもしてみていきます^^[/voice] 僕が長年愛用しているプロテインはゴールドスタンダードのプロテインです。 ・・・といっても、どんな感じなのかを一回も紹介していないことに気...
僕は「ダイエットは戦略がないと失敗しやすい」ということを何度もお伝えしてきました。 それはダイエットに失敗している人の共通点として「ただ何となく」ダイエットをしているからです。 だから僕は口を酸っぱくしてし...
ダイエットで痩せるためには、筋トレと有酸素運動を両方やることはとても大事だと何回も言ってきました。 そこでよく筋トレをする時にこんな質問が出てきます。 「食事は筋トレをする前にした方がいいの?それとも筋トレ...
僕のダイエット人生で切っても切れないもの。 それが【ビリーズブートキャンプ】です。 ビリーと出会ってなければ、僕は一生痩せることはできなかったですし、今こうやってダイエットのブログで情報発信するということも...
子供の頃からブクブクと太り、23歳の時はとうとう80kgの大台に乗った僕トッシーは、ビリーズブートキャンプに出会いダイエットをしたことで、何と5ヶ月で25kgの減量に成功しました。 それからビリーは2年半も...
僕がよく飲んでいるプロテインはゴールドスタンダードのプロテインです。 そして、たまにあのテキーラ村上さんがプロデュースしているULTORAのプロテインを飲むこともあります。 今回は初めて買ったULTORAの...
※今日はちょっと厳しめのことを言うので、もし不快な思いをするのが嫌だという方は今すぐこのページを閉じてもらっても構いません。 それでも読みたいという人は、覚悟を決めて読んでみてください。 【※すべて自己責任でお願いします...
昔に比べて、今の世の中はダイエット情報がたくさん出ていますよね。 僕が80kgのデブの時、ここまで役に立つダイエット情報は全然なかったので、今はダイエットをするにはとても恵まれている環境だなぁと感じます。 ...