今日もダイエット成功に向けて頑張っていきましょう^^
では、本日の報告をしていきますね！
2020/5/19分の報告
恒例の朝一の測定からです↓
体重は0.3kg減、体脂肪率はほぼ変動なしです。
体重がちょっとずつ減ってきていますね◎
トレーニング
今日は胸筋の強化をメインとするので腕立てをしていきました。
・プリズナートレーニング
【プッシュアップ(腕立て)】
ステップ5 フルプッシュアップ 12回×2セット
そしてHIITトレーニング
今回はコレを実践↓
【1日1回】静かにできて、脂肪が燃えまくるHIITトレーニング！家でも滝汗筋トレ！
このHIITは特に僕のお気に入りです^^
今日も順調に汗が噴き出しました(笑)
食事内容
今日はバタバタしてたので、ワケの分からない組み合わせになりました^^;
でもこれでいいんです！
メタボ体型がそんなにいいの？
仕事が忙しくても、ダイエットで痩せたいと思っている人はたくさんいます。
しかしそんなことを思っていても、実際に本気でダイエットに取り組んでいる人はどれくらいいるでしょうか？
おそらく、全体の1割程度くらいしかいないんじゃないでしょうか。
よく電車の中や街中でみる社会人の半分くらいは、メタボ体型の方がいるなと感じます。
そういう人たちを見てると、「別に痩せなくてもいいや♪」と思っている感じがするんですよね。
まったく気にしてないというか、諦めてるというか^^;
でも端から見れば、ぽっこりお腹がはみ出たスーツ姿ってやっぱりカッコ悪い印象がありますし、全体的にだらしない感じが漂っています。
中には、痩せたらカッコイイのにと思う人もいます。
そういう人を見ると、何とか痩せさせてあげたいな～と思うこともしばしば(笑)
だって、人生で損していて本当にもったいないな～って感じるからです。
本当にこのままの姿でいいんですか？
そんなにメタボ体型がお気に入りですか？
たまに問いかけてみたくなるほどです。
スーツって、一度着たらその人を10歳は老けさせるように変身させます。
でも引き締まった体だと、逆にメチャクチャ仕事ができる印象になり、とてもカッコよく、さわやかな印象を与えることもできます。
まさに、紙一重って感じです。
それに取引先の人が、メタボ体型のだらしない人と、スーツをカッコよく着こなす人とでは、どちらが信用できるでしょうか？
おそらく、後者の人ですよね。
やはりなんだかんだ言って、結局人は見た目で判断されるということです。
アメリカなどは、太っているという理由で、自己管理ができないヤツと判断されて、就職にも影響が出ると言われているくらいです。
最近は日本でも、面接の時にそういう感じに見られて不採用にされるというケースも出てきているみたいです。
やはり太っていると、損をすることばかりです。
僕も太っていた頃は、損をすることが多かったです^^;
ちゃんと仕事をこなしているにも関わらずです。
なので、メタボ体型を解消して、スーツをカッコよく着こなせるように変身しませんか？
周りから憧れるくらい引き締まった体を作っていきませんか？
もしここから本気でダイエットをしようと考えているなら、僕もあなたをサポートしていたいと考えてます◎
分からないことがあれば、どんどん質問してくれて構いませんからね^^
それに、何から始めていいかわからないというなら、僕が今実践している運動と食事内容をマネして、毎日実践すればいいのです。
1週間やり続けるだけでも、体は確実に変化していきますよ^^
ぜひ一緒にダイエットを頑張っていきましょう！
そうすれば、周りの環境が変わって、人生が良い方向へ向かって楽しくなりますよ！
