忙しいサラリーマンがダイエットをする理由はさまざまです。 ・スーツが似合うカッコイイ体型になりたい ・ぽっこりお腹をバキバキに割れた腹筋にしたい ・健康的な体作りをしたい ・運動不足を解消したい etc．．...

  ダイエットで効率的に痩せるためには、①減量期、②筋肉向上期、③体型維持期の3段階に分けて行うことが大切です。   今回は、いよいよダイエットの終盤、体型維持期の運動方法を解説していきますね^^ こ...

  ダイエットは3つの時期に分けて行うことで、成功すると言いましたね。 その3ステップが、①減量期、②筋肉向上期、③体型維持期でした。 前回は、①減量期の運動方法について解説しましたね。   今回は②...

  ダイエットを始めたけど、最初はどのような運動をしていいのか分からない！ という人におススメなのがエクササイズDVDです。 今回は、これからダイエットを始めるにはエクササイズDVDがオススな理由などが分かりま...

サラリーマンは忙しい！運動する時間がとにかくない！ そんな忙しいあなたのために、最低限これをやれば痩せれる！   その必須の項目3ステップをまとめてみました。 この3ステップをきっちり守って毎日ダイエットに取り...

  ダイエットは多少キツくても運動をしなければ痩せない。 でも本音は、 「運動したくないけど痩せたーい！！」 と、思っているんじゃないでしょうか。   僕も同じ気持ちになる時がたまにあります。 だって...