僕がダイエットで成功したのが約12年前。
そこからリバウンドすることなく、
今日まで体重53kg前後をキープした状態を保てています。
その経験からダイエットの悩みを持つ人の意見を見ると、
「あっ、この人はちょっとコツを教えればすぐに結果が出るな」
「この人は永遠に痩せることはできないなa」
ということはある程度分かります。
それだけにダイエットを頑張っている人で、
「う～ん、ちょっとどうかなぁ^^;」
と思うことがあります。
例えば、次のようなことを言ってる人の意見。
「ダイエットで成功した人は、
“根性”が他の人よりもあるから成功できたんだ」
こういう事を信じている時点で、
その人がダイエットで成功できる可能性はほぼありません。
それは他の人より根性があるかないかを言い訳にして、
ダイエットの成功に必要な事をやらないからです。
ダイエットにおいて、時と場合によっては、
根性を出さなければいけない場面も確かにあります。
しかしダイエットに成功している人たちって、
本当に根性だけで成功できたといえるのでしょうか？
本当に「他の人よりかなり根性があったから」
成功できたのでしょうか？
・・・これだとまるで”根性の押し売り”ですね^^;
成功した人たちがダイエットに成功した理由はただ一つ。
【成功するやり方を学びそれを忠実に実践したから】
これのみです。
それ以上でもそれ以下でもありません。
ダイエットで成功するための3ステップ
では、ダイエットを頑張っているあなたには何が必要なのか？
①できることを知る
もっとわかりやすく言い換えると、
「成功した人たちがいる」
ということをたくさん知ることです。
あなたはダイエットで成功した人をたくさん知って、
自分もダイエットを頑張ろうと決意したはずです。
僕もダイエットを始めた時もそうでした。
まず自分がダイエットに成功できることを知らないと、
それを目指すこともできませんよね。
僕の場合、ビリーズブートキャンプに出会ってなければ、
このように-25kgダイエットに成功していなかったでしょう。
たぶん、ひねくれ者のクソデブダメ人間になっていたかな笑)
今の現状として一つ言える事は、
「自分の力でダイエットに成功できる」
ということを知らない人が多すぎます。
彼らは、
「そんなんで痩せれるわけねぇだろ」
「そんなのウソに決まってる」
といった意味の分からない固定観念で、
頭がカチカチに凝り固まっています。
実際に自分でその方法を試したこともないのにです。
だからどんなに太ろうが、
どんなにダイエットに失敗しようが、
結局「この方法は役に立たない」と言い訳をする。
そうやってずっとダイエットから逃げ続けています。
せっかく確実に痩せる方法が目の前にあるのに．．．。
それすら見て見ぬふりをして、
そのチャンスをみすみす逃しているのです。
②成功している人たちのやり方を知る
学校の勉強でも公式や問題にパターンがあるように、
ダイエットにも【成功するための公式やパターン】があります。
それはダイエットで成功した人たちにも同じです。
ダイエットの成功者たちにも当てはまる、
“共通の成功法則”があります。
そこで僕にアドバイスがほしい人と言ってきた人には、
その法則を教えることはできます。
しかも教えたら、今までの苦労がウソのように、
あっさりと目標を達成してしまいます。
ある意味スゲーなと毎回驚かされますね^^;
もちろん本人たちの努力もありますけどね。
逆に言えば、成功するやり方を知らない人は、
いくら時間や労力を費やしてダイエットを頑張っても、
成功しないということです。
とはいえ、実際は根性や覚悟はものすごくある人たちなのに、
成功するやり方をちゃんと学ばなかったり、
自分の体に自己投資を惜しんだりして、
まったく意味のない努力をしてしまう人も多くいます。
(例えば、ちゃんと運動していても終わったらお酒を飲んでいたりとかです)
③行動・継続すること
どんなに正しいやり方を学んでも、
実際にすぐ行動を起こさなければ、
当たり前ですが絶対に成功することはありません。
成功した人たちは学んだ瞬間から即行動した人たちです。
・・・まぁ、これに関しては深く説明するまでもないですが。
僕がダイエットに成功した時に、
人生も良い方向へ変わったエピソードを紹介した時は、
必ずこういった感想が届きます。
「本当にダイエットをすればこんなことってあるんでしょうか？」
「ハッキリ言って、自分には信じられません！」
「それはトッシーさんがストイック過ぎるからでは？」
「だからトッシーさんは成功できたんだと思います」
言っちゃなんですが、
これはまだ”できることを知らない段階”です。
僕はこういう人たちに、
「どんな人でもダイエットで成功すれば人生変わるんだよ！」
ということを伝えたいと思い、
今もこのブログでいろんなダイエット情報を発信しています。
ダイエットでまだ十分な成果が出ていないなら、
これからも僕のブログの記事を読んで知識をつけて、
学んだことをどんどんダイエットに取り入れてほしいと感じています。
さらに「確実にダイエットで成功したい！」
と真剣に考えているのであれば、
以下の記事も参考にしてみてください。
きっとあなたのダイエットで確実に成果を出すヒントになります↓
こんにちは、トッシーです!