僕がダイエットで成功したのが、約12年前。
そこからリバウンドすることなく、今日まで体重55kg前後をキープした状態を保てています。
その経験から、ネット上でダイエットに関して悩みを持っている人の意見を聞いていると、
「あっ、この人はちょっとコツを教えればすぐに結果が出るな」
「この人は、永遠に痩せることはできないな」
ということはある程度分かります。
それだけに、ダイエットを頑張っている人で、次のようなことを真面目に言ってる人を見かけると、ちょっとかわいそうだなと思うことがあります。
「ダイエットで成功した人は、“根性”が他の人よりもあるから成功できたんだ」
こういう事を信じている時点で、その人がダイエットで成功できる可能性はほぼありません。
それは他の人より根性があるかないかを言い訳にして、ダイエットの成功に必要な事をやらないからです。
ダイエットにおいて、時と場合によっては根性を出して勝負しなければいけない場面も確かにあります。
しかしダイエットに成功している人たちって、本当に根性だけで成功できたといえるのでしょうか？
本当に他の人より、かなり根性があったから成功できたのでしょうか？
・・・これだとまるで”根性の押し売り”ですね^^;
成功した人たちがダイエットに成功した理由はただ一つ。
『成功するやり方を学びそれを忠実に実践したから』
これのみです。
それ以上でもそれ以下でもありません。
ダイエットで成功するための3ステップ
では、ダイエットを頑張っているあなたには何が必要なのか？
①できることを知る
もっとわかりやすく言い換えると、
「成功した人たちがいる」ということをたくさん知ることです。
あなたはダイエットで成功した人をたくさん知ったから、自分もダイエットを頑張ろうと決意したはずです。
僕もダイエットを始めた時もそうでした。
まず自分がダイエットで成功できることを知らなければ、それを目指すこともできませんよね。
僕の場合だと、ビリーズブートキャンプに出会ってなければ、このように-25kgダイエットに成功していなかったでしょう。
たぶん、ひねくれ者のクソデブダメ人間になっていたと思います(笑)
今の現状として一つ言える事は、「自分の力でダイエットに成功できる」ということを知らない人が多すぎます。
彼らは、
「そんなんで痩せれるわけねぇだろ」
「そんなのウソに決まってる」
というような意味の分からない固定観念にとらわれています。
実際に自分でその方法を試したこともないのにです。
だからどんなに太ろうが、どんなにダイエットに失敗しても、この方法は役に立たないとか言い訳をして、ずっとダイエットから逃げ続けています。
せっかく確実に痩せる方法が目の前にあるのに、それすら見て見ぬふりをしてそのチャンスをみすみす逃しているのです。
②成功している人たちのやり方を知る
よく学校の勉強でも、公式や問題にパターンがあるように、ダイエットにも成功するための公式やパターンがあります。
ダイエットで成功した人たちは共通の成功法則があります。
だから僕もダイエットでアドバイスがほしい人と言ってきた人に、その法則を教えることはできます。
しかも教えたら、今までの苦労がウソのように、あっさりと目標を達成してしまいます。
ある意味スゲーなと毎回驚かされます^^;
もちろん本人たちの努力もありますけどね。
逆に言えば、成功するやり方を知らない人は、いくら時間や労力を費やしてダイエットを頑張っても成功しないということです。
とはいっても、実際は根性や覚悟はものすごくある人たちなのに、成功するやり方をちゃんと学ばなかったり、自分の体に自己投資を惜しんだりして、まったく意味のない努力をしてしまう人も多くいます。
(例えば、ちゃんと運動していても終わったらお酒を飲んでいたりとかです)
③行動・継続すること
どんなに正しいやり方を学んでも、実際にすぐ行動を起こさなければ当たり前ですが絶対に成功することはありません。
成功した人たちは学んだ瞬間から即行動した人たちです。
まぁ、これに関しては深く説明するまでもないですが。
僕がダイエットに成功した時に人生も良い方向へ変わったというエピソードを紹介した時も、こういう感想がたまに届きます。
「本当にダイエットをすればこんなことってあるんでしょうか？ 信じられません！」
「それはトッシーさんがストイック過ぎるから成功できたんだと思います」
言っちゃなんですが、これはまだ”できることを知らない段階”です。
僕はこういう人たちに、
「どんな人でもダイエットで成功すれば人生変わるんだよ！」
ということを伝えたいと思い、今もこのブログでいろんなダイエット情報を発信しています。
ダイエットでまだ十分な成果が出ていないあなたは、これからも僕のブログの記事を読んで知識をつけて、その学んだことをどんどんあなたのダイエットに取り入れていってほしいと感じています。
さらに、確実にダイエットで成功したいと真剣に考えているのであれば、以下の記事も参考にしてみてください。
きっとあなたのダイエットで確実に成果を出すヒントになります↓
今回も忙しいあなたが痩せるための考え方をお話しますね^^