糖質制限はタイミングも大事だな(￣ω￣)ｳﾑ

それでは本日の報告にいきます^^ 2020/7/3分の報告朝一の結果はこんな感じになりました↓ 前日より体重は0.2kg増、体脂肪率は0.3%増となりました。あんまり激しい変動はないので、このままのペー...

30代からのダイエットは自重トレーニングとHIITで体が変わる！

最近思う事。やはりプリズナートレーニングとHIITを組み合わせた方が、ダイエットは成功できるという法則。というわけで、あなたも僕が取り組んでいるやり方を試してみませんか？もし確実にダイエットで成功した...

さて、本日からダイエット企画も3ヶ月目に入りました！このままのペースで、目標達成まで着実に進んでいきたいと思います^^ それでは本日の報告です。 2020/7/1分の報告まずはいつもの朝一...

ダイエット企画も2か月目の最終日を迎えました！それでもいつもと変わらずやるべきことをやるのみです！それでは本日の報告です。 2020/6/30分の報告朝一の結果はこうなりました↓ 前日よ...

それでは本日の報告です。 2020/6/29分の報告恒例の朝一の測定結果はこうなりました↓ 前日より体重は0.7kg増、体脂肪率は1%減でした。体重は一気に上がってしまった感じです。前日...

今僕が取り入れているダイエット方法。それは「除脂肪メソッド」です。これは、筋肉の量を維持したまま、脂肪を削り取っていこうという方法です。今回はこの除脂肪メソッドをダイエットに取り入れる時のポイントを紹...

本日もダイエット成功に向けて頑張りましょう！それでは本日分の報告です^^ 2020/6/27分の報告朝の測定はこんな感じです。前日より体重は0.8kg増、体脂肪率は0.6%増でした。両方増加傾向です...

では、本日の報告です！ 2020/2/26分の報告朝一の測定はこのようになりました↓ 前日より、体重は0.8kg減、体脂肪率は1.6%減となりました。いきなり痩せすぎじゃね？というくらい変動がありました...

それではさっそく、本日の報告から。 2020/6/25分の報告朝一の結果はこうなりました↓ 前日より、体重は変動なし、体脂肪率は0.2%減となっています。順調に除脂肪が進んでいるのかな？ ...

それでは本日の報告です。 2020/6/24分の報告まずは朝一の測定結果で。前日に比べて、体重は0.5kg減、体脂肪率は0.5%増という結果でした。それほど変動がないので、この調子で継続していく感じで...