10年先も太らない3つのコツ

もうご存知だと思いますが、僕は13年間リバウンドしていません。それは“ある3つのポイント”を重視して、食事管理をしているからです。先に結論を言うと、リバウンド...

冬でも太らないダイエットのコツ【食事編】

これからだんだん寒い季節になってきますね。実は冬場はダイエットに最適な時期なんです。でも、寒さのせいで、ついダイエットをサボってしまいますね。そこで今回は、冬でも太らないためのダイエ...

ダイエットでは、必ずリバウンドがつきもの。そのリバウンドを上手く防ぐことが、ダイエットで成功するためのカギです。僕は痩せてからの13年間、リバウンドせずに体型を維持しています。ここで...

今回もダイエットで成功するための考え方をお話します。・いつまでたっても痩せない・運動してもまったく痩せないダイエットの悩みといえば、この2つに絞られる傾向があります。そ...

いつも新しく出会った人に驚かれるのですが、僕は13年前、80kgのデブでした。当時を思い返してみると、 “太って当たり前のこと”ばかりしていました。もし今ダイエットを頑張って...

※「本ページはプロモーションが含まれています」前回、ULTORAさんのソイプロテインを紹介しました↓ 実はこの時、 “2種類”のフレーバーを購入してました↓ &nbs...

ヘルシーなイメージのある【蕎麦】ダイエット中に蕎麦はいいのか？結論から言うと、大丈夫です！蕎麦の成分には、ダイエットに有用なものが豊富です。今回は、【簡単にできるダイ...

※「本ページはプロモーションが含まれています」今回は久々にプロテインのレビューをします^^ 実は以前からソイプロテインが気になってました。そこでULTORAさんのHPを見ていると、ソイプ...

ダイエットを続けていると、「どうしても甘いものが欲しい！」ってなりますよね？僕も運動や食事管理をしていると、どうしても甘いものが欲しくなる時があります。そんな時、僕がいつもの食べてい...

※「本ページはプロモーションが含まれています」今回はダイエットに役立つ、トレーニングアイテムのレビューをします。というのもですね、最近、筋トレで手のひらにマメができて、その痛みに悩ん...