ぶっちゃけファスティングはダイエットで効果があるの？
僕が実践している食事管理法は、 24時間ファスティングを取り入れた【1日1食】です。 前回はファスティングを行うと、 体がどういう変化を起こすのか説明しました↓ でもファスティン...
食事管理食事管理
ダイエットの知識カロリー制限ダイエットの闇！それで本当に痩せれるのか？
今日は「カロリー制限しても痩せない」 ということをお話していきますね。 これを聞いて、 「えっ、マジか!?」 と思ったかもしれませんが、マジです(笑) では、さっそく詳しくお話していきましょう...
ダイエットの戦略忙しいビジネスマンのための 簡単【4ステップ】ファスティング
健康的で魅力的な体になりたい！ けどお金や時間はあまりかけたくない！ それにキツかったり、苦しいダイエットは嫌だ！ そう思っている人こそ 【ファスティング】をするべきです。 なぜかというと、フ...
ダイエット実践記ファスティングで1ヶ月で-3.2kgは上出来ではなかろうか
これまで【長時間ファスティング】と【低糖質・高脂質食】 この2つを駆使して減量に励んできました。 あっという間に1ヶ月が経ったし、 ここで1ヶ月の報告をしておこうかと。 &nbs...
食事管理【1週間で-2.7kg】実現した低糖質・高脂質食は最高！
今回は、僕も実践して効果を実感できた食事管理法を紹介！ それは【低糖質・高脂質食】です。 これで僕はファスティングと組み合わせて、 【1週間で-2.7kg】を達成することができました。 詳しくはコチラ↓ &...
ダイエットに必要な考え方自粛太りもこれで解消！ファスティングが30代のダイエットにいい理由
今回は 「なぜファスティングが30代のダイエットにいいのか？」 というテーマでお話していきます。 30代を過ぎると、 「あれ？ちょっとお腹周りがキツくなった？」 と、急に太りやすい体になってきませんか？ &...
コラム・日常医療従事者の目線から30代からのダイエットについて考える
僕は現在、診療放射線技師として働きながら、 ダイエットの情報発信をしています。 そこで医療人の目線でダイエットに関して思ったことを、 今回お話していこうかと思います。 僕が今勤めている病院は透...
筋トレたったこれだけでいいの!?忙しい会社員のための自重トレーニングをピックアップしてみた！
僕が日頃取り入れている筋トレは、 ご存知【プリズナートレーニング】です。 このトレーニングは少ないセット数と少ない回数でも、 筋肉の量と筋力がしっかり付くトレーニングです。 でも各種目につき【...
コラム・日常元80kgのデブが痩せたー！でもモテな～い！
僕は ・ビリーズブートキャンプ ・夜だけ糖質制限 という2つの方法でダイエットをしました。 そして5ヶ月で25kgの減量に成功しました。 その後、痩せてからどのように過ごしていたのか？ 今回は...
ダイエットの知識【悲報】運動では減量できないという真実
タイトルを見て 「いきなり何いってんだコイツ？」 と思ったかもしれません。 これは僕が最近ファスティングをして感じたことなんですよ。 ほんの数週間前まで、 僕は思うように減量できない状態でした...
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トッシーのプロフィール
トッシー
ビリーズブートキャンプと夜だけ糖質制限で
【5ヶ月で25kg減量】した元デブ
現在は【1日1食】【プリズナートレーニング】【HIIT】を取り入れたトレーニングを実施。
その効果で【13年間リバウンドなし】を達成中。
また忙しい社会人向けのダイエットブログで
情報発信をしながらひっそりと生きてます
(￣ω￣)
そんな80kgもあった僕が
なぜ5ヶ月で25kgの減量に成功したのか？
それは僕の壮絶な過去がありました。
その壮絶な人生とは？
↓↓僕の詳しいプロフィール内容はこちら↓↓
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